Масса

Главная Меню Масса

Артикул: Н/Д.

Категории: Программы питания, Семейная скидка.

Масса

1330 р. – 33600 р.

от 1 250₽ в день*

Сбалансированное меню для тех, кому особенно нужна дополнительная энергия. Программа восполняет энергетические затраты за счет правильного баланса белков, жиров и углеводов. *Стоимость рациона при заказе от 7 дней

Понедельник

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
			174.88	114.96	293.94	2933.58
Завтрак 1	Каша овсяная с инжиром	260	14.4	7.8	76.6	434.2
Завтрак 2	Блинчик с творогом и вишней	180	12.74	11.18	42.62	322.06
Ланч	Ягодное желе	240	35.6	0.8	38.4	303.2
Обед	Черные спагетти с мидиями	400	27.5	21.7	81.6	649
Полдник	Яблоко запеченое с творогом,орехами и медом	310	19.04	16.08	37.92	378.92
Ужин	Рулетики куриные с овощами и сыром Фета	260	52.4	22	2.8	418.8
	"Греческий" салат	340	13.2	35.4	14	427.4

Вторник

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
			216,14	143,04	188,04	2904,08
Завтрак 1	Сырная лепешка НОВИНКА	240	37	25,8	56,2	605
Завтрак 2	Омлет с помидорами	240	18.7	20.94	6.8	290.46
Ланч	Тирамису диетическое	240	17,52	26,24	55,2	527,04
Обед	Говяжий ростбиф с пюре из зеленого горошка новинка	440	71	43,6	24	772,4

Полдник	Драники с зеленым луком и овсяными отрубями	280	11.82	11.76	27.66	263.76
Ужин	Кета в сливочно-шпинатной заливке	240	45.82	11.34	1.98	293.26
	Салат с фасолью "Восторг" НОВИНКА	300	14	7,8	19,8	205,4

Среда

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
			190.72	125.88	245.82	2877.48
Завтрак 1	Каша рисовая на кокосовом молоке с финиками новинка	240	7.44	3.28	78.86	374.72
Завтрак 2	Глазунья на тосте под сыром	240	31.04	29.64	20.76	473.96
Ланч	Кексы с манго и творожно-сырным кремом новинка	200	16.4	21.2	45	436.4
Обед	Жаркое из картофеля и овощей НОВИНКА	300	5.4	20.8	40.4	368.8
	Бомбочки из говядины в томатном соусе	240	42.02	17.78	15.9	391.7
Полдник	Конвертики с курицей и грибами	240	52.28	6.4	28.8	381.92
Ужин	Шашлычок куриный с овощами	240	33.34	6.42	7.92	222.82
	Салат "Весенний микс"	270	2.8	20.36	8.18	227.16

Четверг

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
			192.94	145.31	202.60	28.65.90
Завтрак 1	Каша овсяная с вишней	240	11.32	7.12	58.74	344.32
Завтрак 2	Десерт "Экзотик"	300	27.2	8.6	21.2	271
Ланч	Десерт мусс банан&авокадо НОВИНКА	240	4.12	37.46	40.40	510.12
Обед	Овощи барбекю новинка+ризотто	120/200	7.32	4.03	47.32	256.48
	Куриная грудка в сырно-яичном соусе новинка	240	55.6	20.4	1.4	413.4
Полдник	Оливье «Light» с говядиной	240	16	4	36.8	240.8
Ужин	Горбуша (стейк) под сыром	240	55.9	29.22	0	486.58
	Летний салат с моцареллой новинка	240	8.8	36.2	6.4	370.6

Пятница

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
			217.10	145.96	155.51	2803.08
Завтрак 1	Тыквенные маффины новинка	280	10.4	6.8	49.2	299.6
Завтрак 2	Яйца фаршированные с семгой НОВИНКА	180	23,7	20,55	1,8	286,95
Ланч	Топленое молоко новинка	120	11.4	7.67	13.92	170.31
Обед	Рисовая лапша с куриным филе и соусом терияки	400	56	10	96	698
Полдник	Рулет печеночный новинка	300	55,8	44.2	1	624
Ужин	Голень куриная фаршированная новинка	300	44.8	41.6	1.6	560
	Салат "Здоровье" новинка	300	2.6	6.6	13.35	123.2

Суббота

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
			218.61	124.24	279.58	2891.16
Завтрак 1	Гренки с яйцом и сыром новинка	200	33,6	30,4	75,24	708,96
Завтрак 2	Омлет с куриным филе и зеленью	240	27,56	17,1	5	284,14
Ланч	Протеиновые блинчики с творогом и кусочками ананаса	360	26.08	26.4	34.8	484
Обед	Куриные ежики с грибами новинка	240	42,08	6,14	18,96	299,5
	Чечевица новинка	200	19,8	10,8	40	336,4
Полдник	Смузи с вишней	400	5	0.2	72.4	311.4
	Лодочки из перца с куриным филе под сыром	300	38.36	13.14	12.72	322.58
Ужин	Салат с тунцом	300	20.46	17.36	10.44	95.92

Воскресенье

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
			206.64	127.26	254.10	2988.30
Завтрак 1	Каша овсяная с курагой и изюмом	260	13.12	7.84	65.62	385.52
Завтрак 2	Яично-шпинатные блинчики с нежным сыром новинка	280	32	36.4	8.8	490.8
Ланч	Черничные панкейки	180	15	17.8	28.6	334.6
Обед	Каша гречневая	300	18.2	4.54	89.42	471.34
	Жаркое из курицы с баклажанами	240	40.9	12.58	12	324.82
Полдник	Десерт "Экзотик"	300	27.2	8.6	21.2	271
Ужин	Филе куриное гриль с травами	200	57	7.58	1.44	301.98
	Салат из свеклы с черносливом и орехами	300	9,3	33,44	56,84	565,52