Масса

Главная Меню Масса

Артикул: Н/Д.

Категории: Программы питания, Семейная скидка.

Масса

1360 р. – 9310 р.

от 1 330₽ в день*

Сбалансированное меню для тех, кому особенно нужна дополнительная энергия. Программа восполняет энергетические затраты за счет правильного баланса белков, жиров и углеводов. *Стоимость рациона при заказе от 7 дней

Понедельник

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак 1	Тосты с паштетом из куриной печени новинка	260	19,4	20,18	32,4	388,82
Завтрак 2	Яичный скрамбел с кукурузой новинка	240	32,6	28,2	22,8	480,80
Ланч	Ватрушка шоколадная новинка	280	30,40	30	26	495,60
Обед	Жаркое из картофеля и овощей новинка	300	5,4	20,8	40,4	368,80
	Бомбочки из говядины в томатном соусе новинка	240	42,02	17,78	15,9	391,70
Полдник	Драники с зеленым луком и овсяными отрубями новинка	280	11,82	11,76	27,66	263,76
Ужин	Сочная курочка в медово-чесночном маринаде новинка	220	45,2	12	14,4	346,40
	Салат а-ля капрезе новинка	260	12,20	22,00	2,84	258,16
			199,04	162,72	182,40	2994,04

Вторник

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак 1	Сырная лепешка	240	37	25,8	56,2	605
Завтрак 2	Гранола с творожным муссом новинка	260	36	25,8	29,2	493
Ланч	Тирамису диетическое	260	19,74	18,06	43,94	217,44
Обед	Говяжий ростбиф с пюре из зеленого горошка новинка	440	71	43,6	24	772,4
Полдник	Ореховая смеь	90	17,4	51,9	12,1	585
Ужин	Голень куриная фаршированная	200	29,86	27,72	1,06	373,16
	Микс из сезонных овощей новинка	200	1,7	0,2	4,9	28,8
			202,83	184,05	149,43	2966,08

Среда

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак 1	Яйцо запеченное в слоеном тесте с лососем новинка	240	19	26,8	41	481,2
Завтрак 2	Сырник с арахисовой пастой новинка	160	25,4	24,8	22	412,8
Ланч	Сливовый кекс новинка	140	8,6	15	62	417,40
Обед	Каша гречневая	200	12,12	3,02	59,6	314,06
	Солянка мясная с грибами новинка	240	35,6	16	13,6	340,8
Полдник	Зеленый горошек и цветная капуста под пикантным соусом новинка	240	7,4	3,4	12	108,2
Ужин	Печень телячья под медово-лимонным соусом новинка	240	50,4	38,6	36,4	694,6
	Микс салата с помидорами и морковью под сметанным соусом	260	6,8	10,2	9,4	157,2
			165,32	137,82	256	2926,26

Четверг

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак 1	Каша овсяная с вишней	240	11.32	7.12	58.74	344.32
Завтрак 2	Сырники запеченные с черной мородиной без сахара	240	33,88	6,88	11,54	243,6
Ланч	Десерт мусс банан&авокадо НОВИНКА	240	4.12	37.46	40.40	510.12
Обед	Овощи барбекю новинка+ризотто	120/200	7.32	4.03	47.32	256.48
	Куриная грудка в сырно-яичном соусе новинка	240	55.6	20.4	1.4	413.4
Полдник	Оливье «Light» с говядиной	240	16	4	36.8	240.8
Ужин	Горбуша (стейк) под сыром	240	55.9	29.22	0	486.58
	Летний салат с моцареллой новинка	240	8.8	36.2	6.4	370.6
			192.94	145.31	202.60	2865,90

Пятница

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак 1	Злаковая каша с миндалем новинка	260	19,8	17,2	76	538
Завтрак 2	Омлет с овощами новинка	260	23,4	30	7,4	393,2
Ланч	Персиковая панна-котта новинка	320	17,56	5,48	38,64	284,2
Обед	Курица в соусе терияки новинка	240	57,4	19,6	12,6	456,4
	Черный рис новинка	200	4,54	11,6	36,4	268,16
Полдник	Овощные галеты новинка	240	12,6	20,4	18,4	307,6
Ужин	Окунь по-гречески новинка	240	44.18	17,76	5,8	359,76
	Легкий салат с грейпфрутом	200	2	28,8	6,80	294,40
			181,48	150,84	202,04	2901,72

Суббота

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак 1	Каша овсяная с инжиром	260	14,4	7,8	76,6	434,20
Завтрак 2	Омлет с куриным филе и зеленью	240	27,56	17,1	5	284,14
Ланч	Творожные палочки со сметаной	240	27,14	24,58	60,14	573,80
Обед	Куриные ежики с грибами новинка	240	42,08	6,14	18,96	299,5
	Чечевица новинка	200	19,8	10,8	40	336,4
Полдник	Яблоко запеченое с творогом,орехами и медом	310	19,04	16,08	37,92	378,92
	Лодочки из перца с куриным филе под сыром	300	38.36	13.14	12.72	322.58
Ужин	Салат с тунцом	300	20.46	17.36	10.44	95.92
			208,84	113,00	261,80	2913,08

Воскресенье

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак 1	Каша овсяная с курагой и изюмом	260	13.12	7.84	65.62	385.52
Завтрак 2	Яично-шпинатные блинчики с нежным сыром новинка	280	32	36.4	8.8	490.8
Ланч	Блинчики с творогом и вишней	180	12,74	11,18	42,62	322,06
Обед	Каша гречневая	200	12,12	3,02	59,6	314,06
	Жаркое из курицы с баклажанами	240	40.9	12.58	12	324.82
Полдник	Десерт "Экзотик"	300	27.2	8.6	21.2	271
Ужин	Филе куриное гриль с травами	200	57	7.58	1.44	301.98
	Салат из свеклы с черносливом и орехами	300	9,3	33,44	56,84	565,52
			206.64	127.26	254.10	2988.30