№ | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
---|---|---|---|---|---|---|
Завтрак 1 | Мясной рулет | 100 | 11,8 | 5,4 | 12,4 | 145,4 |
Ланч | Творожный десерт с экзотическим муссом новинка | 150 | 12,85 | 4,58 | 16,93 | 160,34 |
Обед | Крупа маш | 100 | 11,8 | 0,7 | 23 | 154,3 |
Куриное фрикасе с шампиньонами НОВИНКА | 120 | 26,2 | 9,7 | 2,2 | 200,9 | |
Полдник | Апельсиновые дольки | 150 | 1.3 | 0.3 | 12.2 | 56.7 |
Ужин | Кебаб из мякоти баранины и куриного филе с фирменным соусом новинка | 60/15 | 16,85 | 12,29 | 3,35 | 191,45 |
Салат с айсбергом в имбирно-чесночной заправке новинка | 120 | 1,3 | 10,2 | 4,3 | 114,2 | |
82,1 | 43,17 | 74,38 | 1023,29 |
№ | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
---|---|---|---|---|---|---|
Завтрак 1 | Каша пшенная с тыквой | 130 | 6,4 | 2,9 | 40,3 | 212,9 |
Ланч | Ватрушка вишневая на рисовой муке НОВИНКА | 70 | 9 | 4,6 | 17,5 | 147,4 |
Обед | Кабачки тушеные | 150 | 1,4 | 5,5 | 10,3 | 97,5 |
Стейк из судака в лимонно-сливочном соусе | 110 | 24.8 | 4,9 | 9,7 | 182,1 | |
Полдник | Киви | 150 | 1.5 | 0.9 | 6 | 76.5 |
Ужин | Куриный рулет с вешенками и моцареллой | 100 | 18,11 | 10,33 | 3,47 | 177,32 |
Салат с печенной тыквой и авокадо | 140 | 6,1 | 25,5 | 4,9 | 273,5 | |
62,81 | 58,43 | 93,51 | 1188,78 |
№ | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
---|---|---|---|---|---|---|
Завтрак 1 | Каша рисовая на молоке с ягодой | 110 | 3,15 | 1,5 | 22,5 | 115,9 |
Ланч | Сытный блинчик с жульеном из семги и грибами | 150 | 9,71 | 16,65 | 28,53 | 302,91 |
Обед | Гнезда из спагетти с куриным филе | 230 | 28,01 | 11,14 | 30,58 | 334,62 |
Полдник | Груша | 150 | 0.6 | 0 | 14.4 | 57 |
Ужин | Бифштекс из говядины с яйцом | 110 | 16,94 | 10,48 | 9,11 | 198,52 |
Салат "Красотка" | 120 | 1,7 | 8,65 | 6,6 | 28 | |
60,58 | 54,64 | 92,58 | 1106,69 |
№ | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
---|---|---|---|---|---|---|
Завтрак 1 | Блинчики по-Липецки | 100 | 11,3 | 10,9 | 16,2 | 208,1 |
Ланч | Ананас свежий | 150 | 0,06 | 0,3 | 15,9 | 66,54 |
Обед | Ризотто | 100 | 3,04 | 0,96 | 20,26 | 101,84 |
Котлетки нежные из горбуши | 120 | 29,37 | 11,65 | 9,38 | 259,85 | |
Полдник | Яично-сырная закуска с ржаными хлебцами НОВИНКА | 100 | 13,1 | 14,3 | 7,7 | 211,9 |
Ужин | Куриные котлеты с помидорами и сыром НОВИНКА | 120 | 20,1 | 14,5 | 2,3 | 220,1 |
Салат из свежей капусты | 120 | 2,06 | 0,13 | 9 | 45,41 | |
79,03 | 52,74 | 80,74 | 1113,74 |
№ | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
---|---|---|---|---|---|---|
Завтрак 1 | Пицетта с морепродуктами | 125 | 6,3 | 7,62 | 11,12 | 138,26 |
Ланч | Десерт "Клубника в сливках" | 150 | 13,5 | 13,5 | 16,27 | 244,2 |
Обед | Жаркое из картофеля и овощей | 150 | 2,7 | 10,4 | 20,2 | 185,2 |
Бомбочки из говядины в томатном соусе | 120 | 21,01 | 8,89 | 7,95 | 195,85 | |
Полдник | Смузи ананасовый | 300 | 1,4 | 0,5 | 23,4 | 107 |
Ужин | Голубцы из молодой капусты | 120 | 11,7 | 2,41 | 7,23 | 97,41 |
Салат с айсбергом в имбирно-чесночной заправке | 120 | 1,3 | 10,2 | 4,3 | 114,2 | |
57,91 | 53,52 | 90,47 | 1078,5 |
№ | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
---|---|---|---|---|---|---|
Завтрак 1 | Рулет из курицы с омлетом | 100 | 25.89 | 4.7 | 0.17 | 146.76 |
Ланч | Конфеты трюфельные из нута | 60 | 8,1 | 10,95 | 21,6 | 217,35 |
Обед | Киноа | 100 | 4,6 | 2 | 19,06 | 112,64 |
Колбаски из индейки с сыром | 120 | 23,1 | 15,5 | 18,5 | 305,9 | |
Полдник | Яблоко | 150 | 0,36 | 0,6 | 14,7 | 70,5 |
Ужин | Жюльен из кальмаров | 140 | 14,5 | 9 | 7,4 | 168,8 |
Овощное ассорти | 200 | 2,1 | 0,2 | 9,8 | 49,4 | |
78,89 | 42,95 | 91,23 | 1071,35 |
№ | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
---|---|---|---|---|---|---|
Завтрак | Каша из булгура с жаренным ананасом | 120 | 10,5 | 4,5 | 34 | 218,5 |
Ланч | Сырники с яблоками НОВИНКА | 120 | 9,55 | 8,53 | 21,3 | 200,17 |
Обед | Паэлья из полбы с куриным филе и креветками | 200 | 32,7 | 13 | 25,5 | 349,8 |
Полдник | Фруктовый микс | 180 | 1,2 | 0,6 | 13,35 | 63,6 |
Ужин | Куриная грудка с авокадо и творожным сыром | 120 | 26,8 | 13 | 1,9 | 231,8 |
Свежий огурчик | 200 | 1,6 | 0,2 | 5,2 | 29 | |
82,35 | 39,83 | 101,25 | 1092,87 |