| № | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Завтрак 1 | Каша овсяная с маком, камамбером и клубникой НОВИНКА | 130 | 7,4 | 5,6 | 23,3 | 173,2 |
| Завтрак 2 | Хачапури из лаваша с сулугуни и творогом | 100 | 14,3 | 9,6 | 23,8 | 238,8 |
| Ланч | Клубничное творожно-йогуртовое суфле НОВИНКА | 120 | 13,5 | 5,2 | 5,3 | 122 |
| Обед | Тефтельки из утки с белыми грибами НОВИНКА | 120 | 20,9 | 9,5 | 5,5 | 191,1 |
| Картофельное пюре с сыром пармезан НОВИНКА | 130 | 6,2 | 9,8 | 17,5 | 183 | |
| Полдник | Запеченная груша с творогом, орехами и брусникой НОВИНКА | 125 | 9,9 | 8,9 | 15,2 | 180,5 |
| Ужин | Митболы из индейки новинка | 120 | 27.9 | 11,2 | 0 | 212,4 |
| Салат с морковью и свеклой по-корейски новинка | 100 | 1,4 | 5,1 | 7,6 | 81,9 | |
| 101,5 | 64,9 | 98,2 | 1382,9 |
| № | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Завтрак 1 | Рисовый пудинг новинка | 125 | 5,7 | 5,8 | 21,6 | 161,4 |
| Завтрак 2 | Блинчики с льняной мукой фаршированные говяжьим фаршем | 135 | 8,55 | 7,31 | 13,89 | 155,5 |
| Ланч | Творожный десертный пирог с черной смородиной | 120 | 14.85 | 8.16 | 33.49 | 266.8 |
| Обед | Феттучини | 150 | 7,57 | 1,53 | 43,35 | 217,45 |
| Семга в йогуртовом соусе с грибами | 100 | 21,09 | 13,55 | 1,56 | 212,55 | |
| Полдник | Винегрет | 120 | 1,1 | 10,15 | 4,35 | 113,15 |
| Ужин | Диетические котлеты из рубленного куриного филе | 120 | 21,3 | 8,5 | 3,5 | 175,7 |
| Салат с запеченными овощами | 140 | 1,6 | 5,2 | 5,2 | 74 | |
| 81,76 | 60,2 | 126,94 | 1376,55 |
| № | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Завтрак 1 | Каша из киноа со сладкой грушей и корицей новинка | 120 | 6,1 | 9 | 18,3 | 178,6 |
| Завтрак 2 | Ролл из лаваша с семгой новинка | 100 | 11,6 | 10,7 | 21,6 | 229,1 |
| Ланч | Диетичекий наполеон с клубникой новинка | 130 | 5,7 | 5,5 | 27,3 | 181,5 |
| Обед | Птитим новинка | 120 | 4,8 | 0,8 | 29,2 | 143,2 |
| Котлеты из трех видов мяса новинка | 90 | 22,3 | 13,5 | 5,3 | 231,9 | |
| Полдник | Вафли из кабачков новинка | 140 | 13,8 | 10,3 | 21,3 | 233,1 |
| Ужин | Кальмар на гриле новинка | 120 | 25,2 | 0,4 | 0 | 103,6 |
| Салат с черри и красным луком новинка | 120 | 1,3 | 15,1 | 4,1 | 157,5 | |
| 90,8 | 65,3 | 127,1 | 1458,5 |
| № | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Завтрак 1 | Кесадилья с говядиной и овощами | 150 | 22,5 | 13 | 11,4 | 252,6 |
| Завтрак 2 | Роллы яичные с творожным сыром и семгой | 120 | 12,24 | 10,92 | 2,2 | 156,04 |
| Ланч | Конфеты из тыквенных семечек | 60 | 8,72 | 13,06 | 23,74 | 250,26 |
| Обед | Куриное филе в сырном соусе | 100 | 19,2 | 7 | 2,4 | 149,4 |
| Картофель беби с зеленью | 100 | 5 | 2 | 20 | 118 | |
| Полдник | Творожная запеканка с яблоками и бананами | 100 | 8,89 | 5,2 | 25,34 | 183,72 |
| Ужин | Кижуч в соево-медовом соусе | 120 | 24,9 | 11,5 | 3,9 | 218,7 |
| Салат из свежей капусты с сельдереем | 150 | 2,6 | 10 | 7,4 | 130 | |
| 104,05 | 72,68 | 96,38 | 1458,72 |
| № | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Завтрак 1 | Каша кукурузная с виноградом | 120 | 4,8 | 2,8 | 25 | 145 |
| Завтрак 2 | Рулетики из семги с хлебцами | 100 | 14,5 | 14,8 | 8,4 | 227,8 |
| Ланч | Мусс творожный с клубничным пюре | 150 | 18,2 | 8,3 | 5,7 | 173,8 |
| Обед | Киноа | 100 | 4,26 | 1,9 | 18,31 | 111,21 |
| Рагу из говядины с грибами и белой фасолью | 130 | 20,9 | 6,7 | 6,1 | 168,3 | |
| Полдник | Салат с куриной печенью | 150 | 12 | 8,8 | 3,5 | 140,8 |
| Ужин | Сайда медовая с печеной морковью | 120/50 | 25,2 | 10,5 | 26,6 | 301,7 |
| Салат "Овощной" | 185 | 2,7 | 2,5 | 8,2 | 66,1 | |
| 102,56 | 56,3 | 101,81 | 1324,18 |
| № | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Завтрак 1 | Каша овсяная с курагой и изюмом | 130 | 6,56 | 3,92 | 32,8 | 192,72 |
| Завтрак 2 | Шпинатные вафли с рыбкой | 75 | 7,05 | 13,2 | 8,1 | 179,4 |
| Ланч | Сырники без сахара с брусничным топпингом | 120 | 12,1 | 8,8 | 15,8 | 190,8 |
| Обед | Ризотто | 100 | 3,04 | 0,96 | 20,26 | 101,84 |
| Отварная говядина с соусом барбекю | 110 | 23,3 | 15,2 | 6,4 | 255,6 | |
| Полдник | Диетическая "Селедочка под шубой" | 200 | 12,6 | 11,2 | 12,7 | 202 |
| Ужин | Зразы куриные с грибами НОВИНКА | 120 | 22 | 18,1 | 2,3 | 260,1 |
| Салат "Морской" | 140 | 1,9 | 1,6 | 7,7 | 53,3 | |
| 88,55 | 72,98 | 106,06 | 1435,26 |
| № | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Завтрак 1 | Запеканка творожная с манго | 130 | 16 | 9.5 | 22.3 | 238.7 |
| Завтрак 2 | Омлет с рыбкой | 130 | 15 | 13.5 | 2.5 | 191.5 |
| Ланч | Десерт "Лакомство" | 150 | 19.27 | 5.35 | 17.69 | 195.99 |
| Обед | Макароны из твердых сортов пшеницы | 100 | 4.35 | 0.46 | 27.6 | 131.94 |
| Тефтельки куриные в соусе | 120 | 22.1 | 6.93 | 6.83 | 178.09 | |
| Полдник | Грейпфрут | 150 | 1,1 | 0,3 | 9,8 | 46,3 |
| Ужин | Жюльен из курицы с овощами | 130 | 19,23 | 6,5 | 3,17 | 257 |
| Салат зелёный с вешенками | 130 | 4,6 | 26,1 | 1,7 | 66.1 | |
| 101,65 | 68,64 | 91,59 | 1390,72 |
