№ | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
---|---|---|---|---|---|---|
Завтрак 1 | Оладьи творожные с маком новинка | 120 | 18 | 18,7 | 13,8 | 295,5 |
Обед | Макароны из твердых сортов пшеницы | 200 | 8,7 | 0,92 | 55,2 | 263,88 |
Овощи гриль | 150 | 1.5 | 3.3 | 7.35 | 65.1 | |
Суп-пюре из шпината | 250 | 14.4 | 3.2 | 18.3 | 160 | |
Полдник | Фрукты с кокосовой стружкой | 150 | 1.8 | 2.5 | 9.4 | 67.3 |
Ужин | "Оливье" с опятами | 330 | 8.1 | 31.3 | 20.4 | 397.4 |
52,5 | 59,92 | 124,45 | 1249,18 |
№ | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
---|---|---|---|---|---|---|
Завтрак 1 | Творожный десертный пирог с черной смородиной | 180 | 22.28 | 12.24 | 50.24 | 400.2 |
Обед | Феттучини | 225 | 11,35 | 2,29 | 65,02 | 326,17 |
Шашлычки из овощей | 210 | 3.6 | 5.7 | 9.3 | 102.9 | |
Полдник | Винегрет | 240 | 2.2 | 20.3 | 8.7 | 226.3 |
Ужин | Овощное рагу с грибами и белой фасолью | 200 | 6.6 | 5.6 | 16.5 | 144.8 |
Салат запеченными овощами новинка | 140 | 1,6 | 5,2 | 5,2 | 74 | |
47,63 | 51,33 | 154,96 | 1274,37 |
№ | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
---|---|---|---|---|---|---|
Завтрак 1 | Овсяно-банановое печенье | 160 | 7.8 | 0.2 | 63.4 | 309.1 |
Обед | Суп-пюре из тыквы | 250 | 7.8 | 16.9 | 35.2 | 324.3 |
Птимтим | 120 | 4,8 | 0,8 | 29,2 | 143,2 | |
Салат из свеклы с тофу и кунжутом | 170 | 5.98 | 12.98 | 9.54 | 180.72 | |
Полдник | Фруктовый микс | 180 | 1.2 | 0.6 | 13.35 | 63.6 |
Ужин | Грибочки гриль | 200 | 5.5 | 2 | 7.8 | 74 |
Полоски из сладкого перчика | 150 | 1.9 | 0 | 8 | 40.5 | |
34,38 | 48,58 | 162,59 | 1252,42 |
№ | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
---|---|---|---|---|---|---|
Завтрак 1 | Французский омлет с вялеными помидорами | 150 | 19,3 | 19,7 | 8,4 | 279,1 |
Обед | Картофель беби с зеленью | 150 | 7,5 | 3 | 30 | 177 |
Кабачки тушеные | 180 | 1.94 | 8.97 | 14.88 | 147.99 | |
Полдник | Апельсин | 150 | 1,3 | 0,3 | 12,2 | 64,5 |
Ужин | Шампиньоны фаршированные шпинатом | 220 | 13,2 | 2,6 | 5,4 | 97,8 |
Салат из свежей капусты с сельдереем | 150 | 2,6 | 10 | 7,4 | 130 | |
45,84 | 44,57 | 78,28 | 896,39 |
№ | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
---|---|---|---|---|---|---|
Завтрак 1 | Блин с яблоком и корицей | 200 | 8.6 | 11.1 | 76.5 | 441.9 |
Обед | Котлетки из нута | 150 | 18.5 | 14.3 | 58.4 | 449 |
Киноа | 100 | 4,26 | 1,9 | 18,31 | 111,21 | |
Полдник | Груша | 150 | 0.6 | 0 | 14.4 | 57 |
Ужин | Овощное рагу | 200 | 1.9 | 7.5 | 11.2 | 119.3 |
Зеленый салат с вешенками новинка | 130 | 4,6 | 26,1 | 1,7 | 267,4 | |
38,46 | 60,9 | 180,51 | 1445,81 |
№ | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
---|---|---|---|---|---|---|
Завтрак 1 | Запеканка творожная с персиками | 130 | 15,84 | 9,07 | 26,84 | 252,35 |
Обед | Суп-пюре из шампиньонов | 250 | 8.7 | 11.5 | 28.8 | 249.8 |
Каша гречневая с грибами, луком и морковью | 240 | 14.44 | 8.11 | 59.78 | 369.93 | |
Полдник | Грейпфрут | 150 | 1,1 | 0.3 | 9,8 | 52,5 |
Ужин | Запеканка из цветной капусты с белыми грибами | 125 | 9,9 | 8,9 | 15,2 | 154,8 |
Салат "Морской" | 140 | 1,9 | 1,6 | 7,7 | 53,3 | |
51,88 | 39,48 | 148,12 | 1132,68 |
№ | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
---|---|---|---|---|---|---|
Завтрак 1 | Гречневые котлеты с сыром | 180 | 12.51 | 19.52 | 28.79 | 340.88 |
Обед | Полоски из баклажан с овощами и сыром тофу | 180 | 12.3 | 11.1 | 8.25 | 182.1 |
Макароны из твердых сортов пшеницы | 200 | 8,7 | 0,92 | 55,2 | 263,88 | |
Полдник | Десерт "Лакомство" | 150 | 19,27 | 5,35 | 17,69 | 195,99 |
Ужин | Картофель запеченный по-монастырски | 220 | 6.6 | 7.8 | 43.2 | 259.5 |
Коробочка с овощами | 160 | 1.68 | 0.15 | 7.84 | 39.43 | |
61,06 | 44,84 | 160,97 | 1281,78 |