Вегетарианское меню

Главная Меню Вегетарианское меню

Артикул: Н/Д.

Категории: Программы питания, Семейная скидка.

Вегетарианское меню

810 р. – 22120 р.

от 790₽ в день*

Специальная программа для тех, кто решил отказаться от мяса. Рацион оптимально сбалансирован и продуман как по вкусу так и по энергетически-пищевой ценности. *Стоимость рациона при заказе от 7 дней

Понедельник

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак 1	Ватрушки творожные с грушевой начинкой НОВИНКА	165	15,75	9,5	33,3	280,7
Обед	Каша гречневая	100	6.05	1.57	29.81	157.57
	Овощное ассорти	200	2.1	0.2	9.8	49.4
	Суп-пюре из брокколи	250	5.8	0.6	28.2	150.2
Полдник	Ежевично-малиновый смузи	200	4.4	0.7	22.5	120
Ужин	Драники с грибами	120	6.1	10.9	44.61	294.37
			37,9	23,47	165,12	1024,54

Вторник

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак 1	Каша овсяная с брусникой	160	6.5	3.1	40.8	216.9
Обед	Макароны отварные	180	7.83	0.83	49.68	237.51
	Помидоры фаршированные грибами	210	4.1	2.8	6.6	68
Полдник	Яичные маффины с брокколи	225	17.64	14.4	4.74	219.12
Ужин	"Греческий" салат с тофу	220	4.3	4.7	4.9	85.4
	Морковь тушеная	120	1.51	8.15	8.72	114.27
			41.88	33.98	115.44	941.2

Среда

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак 1	Шоколадный мусс НОВИНКА	150	29,7	11,4	6,3	252
Обед	Суп из цветной капусты	250	3.9	0.4	16.3	83
	Рис с нутом и овощами	250	8.55	10.85	65.47	468.75
	Салат из свеклы с тофу и кунжутом	170	5.98	12.98	9.54	180.72
Полдник	Мандариновая коробочка НОВИНКА	150	1,2	0,3	11,3	57
Ужин	Грибочки гриль	200	5.5	2	7.8	74
	Салат с зеленой фасолью	150	4.96	4.71	1.84	69.61
			59,79	42,64	118,55	1185,08

Четверг

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак 1	Каша пшенная с изюмом	195	8	2.1	69.5	328.9
Обед	Фунчоза с овощами НОВИНКА	250	2,7	16,8	14,1	151,4

Полдник	Яблоко с брусникой и кедровыми орехами	200	1.9	3.8	20.8	125
Ужин	Овощное рагу	200	2,28	14,32	5,62	160,48
	Салат "Зеленый" с авокадо	170	2.28	14.32	5.62	160.48
			16.78	44.52	121.22	885,08

Пятница

	Меню для группы "Вегетарианское меню" пятница 4 неделя
№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак 1	Каша овсяная с бананом и арахисовыми лепестками новинка	195	9.75	7.95	40.8	273.75
Обед	Суп-пюре из шампиньонов	250	8.7	11.5	28.8	249.8
	Жаркое из баклажан с яблоками и черносливом	150	1.6	4.2	17.1	74.1
	Каша гречневая	200	12.1	3.14	59.62	315.14
Полдник	Десерт творожный с вишневым топпингом	130	13.79	7.58	11.01	167.42
Ужин	Кабачки в соево-медовом соусе НОВИНКА	200	2,6	5,4	17,2	93,8
	Салат с рукколой и свеклой	150	4.3	13	10.5	174.9
			52,84	52,77	185,03	1348,91

Суббота

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак 1	Расстегаи с сухофруктами	195	2.8	7	43.6	248.2
Обед	Гнезда из спагетти с овощами	270	8.55	6.48	43.79	270.64
	Овощное ассорти	100	1.2	0.1	3.94	20.52
Полдник	Апельсиновые дольки	150	1.3	0.3	12.2	56.7
Ужин	Вегетарианские голубцы	240	5.5	0.2	34.4	118
	Салат со спаржей "по-корейски"	150	12.25	20.1	8.6	267.7
			31.6	34.18	146.53	981.76

Воскресенье

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак 1	Каша овсяная с яблоками	180	7.39	4.4	39.49	227.3
Обед	Суп-пюре из шампиньонов	250	8.7	11.5	28.8	249.8
	Рис с грибами и луком	150	6.03	4.74	31.68	193.5
	Капустные котлетки	170	5.7	10.2	35.6	213.5
Полдник	Грейпфрут	150	1.3	0	10.9	46.5
Ужин	Бобовая мозайка	200	10	10.7	26.7	241.1
	Овощное ассорти	200	2.1	0.2	9.8	49.4
			41.22	41.74	182.97	1221.1