Всегда в форме

Главная Меню Всегда в форме

Артикул: Н/Д.

Категории: Программы питания, Семейная скидка.

Всегда в форме

1070 р. – 27440 р.

от 1020₽ в день*

Сбалансированный рацион для людей ведущих активный образ жизни. *Стоимость рациона при заказе от 7 дней

Понедельник

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
			130,50	80,11	212,32	2111,20
Завтрак 1	Каша овсяная с инжиром	195	10.8	5.85	57.45	325.65
Завтрак 2	Творожные палочки со сметаной новинка	120	13,57	12,29	30,07	286,9
Ланч	Ягодное желе	180	26.7	0.6	28.8	227.4
Обед	Черные спагетти с мидиями	300	20.63	16.27	61.2	486.75
Полдник	Яблоко запеченое с творогом,орехами и медом	210	12,9	10,9	25,7	256,7
Ужин	Рулетики куриные с овощами и сыром Фета	195	39.3	16.5	2.1	314.1
	"Греческий" салат	170	6,6	17,7	7	213,7

Вторник

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
			167,11	113,39	146,63	2074,11
Завтрак 1	Сырная лепешка НОВИНКА	180	27,75	19,35	42,15	453,75
Завтрак 2	Гранола с творожным муссом новинка	195	27	19,35	21,9	369,75
Ланч	Тирамису диетическое	260	19,74	18,06	43,94	217,44
Обед	Говяжий ростбиф с пюре из зеленого горошка новинка	330	53,25	32,70	18,00	579,30
Полдник	Рататуй новинка	300	3,3	15,22	14,25	205,12
Ужин	Кета в сливочно-шпинатной заливке	180	34.365	8.505	1.485	219.95
	Микс из сезонных овощей новинка	200	1,7	0,2	4,9	28,8

Среда

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
			123,16	108,08	176,77	2173,01
Завтрак 1	Яйцо запеченное в слоеном тесте с лососем новинка	180	14,25	20,1	30,75	360,90
Завтрак 2	Сырники с арахисовой пастой новинка	120	19,05	18,6	16,5	309,6
Ланч	Свежая клубника в шоколаде новинка	180	5,62	15,97	31,27	291,37
Обед	Каша гречневая	150	9,09	2,26	44,7	235,54
	Солянка мясная с грибами новинка	180	26,7	12	10,2	255,6
Полдник	Зеленый горошек и цветная капуста под пикантным соусом новинка	180	5,55	2,55	9	81,15
Ужин	Печень телячья под медово-лимонным соусом новинка	180	37,8	28,95	27,3	520,95
	Микс салата с помидорами и морковью под сметанным соусом	195	5,1	7,65	7,05	117,90

Четверг

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
			144.00	110.89	150.79	2122.33
Завтрак 1	Каша овсяная с вишней	240	11.32	7.12	58.74	344.32
Завтрак 2	Сырники запеченные с черной мородиной без сахара	180	25,41	5,16	8,65	182,68
Ланч	Десерт мусс&банан авокадо НОВИНКА	180	3.09	28.09	30.30	382.59
Обед	Овощи барбекю новинка	180	1.95	3.15	10.2	79.2
	Куриная грудка в сырно-яичном соусе новинка	180	41.7	15.3	10.5	310.05
Полдник	Оливье "Light"	180	12.00	3.00	27.60	180.60
Ужин	Горбуша (стейк) под сыром	180	41.925	21.915	0	364.935
	Летний салат с моцареллой новинка	180	6.6	27.15	4.8	277.95

Пятница

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
			159,02	102,30	144,97	2143,47
Завтрак 1	Яйца фаршированные семгой новинка	180	23,7	20,55	1,8	286,95
Завтрак 2	Сырники с изюмом	110	13,95	11,24	27,29	266,12
Ланч	Персиковая панна-котта новинка	240	13,17	4,11	28,98	213,15
Обед	Рисовая лапша с куриным филе и соусом терияки	300	42	7.5	72	523.5
Полдник	Рулет печеночный новинка	225	41,85	33,15	0,75	468
Ужин	Голень куриная фаршированная новинка	150	22.40	20.80	0.80	280
	Салат "Здоровье" новинка	225	1.95	4.95	13.35	105.75

Суббота

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
			158.50	87.25	203.49	2075.35
Завтрак 1	Гренки с яйцом и сыром новинка	150	25,2	22,80	56,43	531,72
Завтрак 2	Омлет с куриным филе и зеленью	180	20,67	12,82	3,75	213,06
Ланч	Протеиновые блинчики с творогом и кусочками ананаса	180	13.40	13.20	17.40	249.00
Обед	Куриные ежики с грибами новинка	180	31,56	4,61	14,24	224,63
	Чечевица новинка	100	19.8	10.8	40	336.4
Полдник	Смузи с вишней	300	3.75	0.15	54.3	233.55
Ужин	Лодочки из перца с куриным филе под сыром	225	28.77	9.855	9.54	241.935
	Салат с тунцом НОВИНКА	225	15.35	13.02	7.83	209.88

Воскресенье

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
			150.46	88.22	178.70	2105.34
Завтрак 1	Каша овсяная с курагой и изюмом	195	9.84	5.88	49.215	289.14
Завтрак 2	Яично-шпинатные блинчики с нежным сыром новинка	210	24	27.3	6.6	368.1
Ланч	Черничные панкейки	90	7.50	8.90	14.30	167.30
Обед	Каша гречневая	150	9.09	2.27	44.7	235.55
	Жаркое из курицы с баклажанами	180	30.675	9.435	9	243.615
Полдник	Десерт "Экзотик"	225	20.40	6.45	15.90	203.25
Ужин	Филе куриное гриль с травами	150	42.75	5.685	1.08	226.485
	Салат из свеклы с черносливом и орехами	200	6,20	22,30	37,90	371,90