Premium

Главная Меню Premium

Артикул: Н/Д.

Категория: Программы питания.

Premium

1800 р. – 32400 р.

1 620₽ в день*

Программа включает большое количество блюд, которые не входят в основное меню. Преимущества программы: блюда со свежей ягодой, рыба премиального сегмента, оригинальная подача блюд.

*Стоимость рациона при заказе от 20 дней

Понедельник

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак	Омлет с рыбкой	130	15	13,5	2,5	191,5
Ланч	Панна Кота из голубики	140	4.47	6.53	7.41	108
Обед	Овощи гриль	150	1.5	3.3	7.35	65.1
	Дорадо на гриле	350	72.6	13.35	1.62	434.4
Полдник	Свежая клубника в шоколаде новинка	120	3,75	10,65	20,85	194,25
Ужин	Говядина со свежим ананасом	170	35.88	2.29	10.48	205.98
	Салат с красной рыбкой с медово-горчичной заправкой новинка	150	11.4	23.7	2.2	267.7
			144,6	73,32	52,41	1466,93

Вторник

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак	Рисовый пудинг	190	8.55	8.7	32.4	242.1
Ланч	Чизкейк лимон-маракуйя	120	2.28	7.08	23.88	168.9
Обед	Феттучини	150	7,57	1,53	43,35	217,45
	Семга в йогуртовом соусе с грибами	100	21,09	13,55	1,56	212,55
Полдник	Фруктовое канапе	200	1	0.6	17.7	88.7
Ужин	Диетические котлеты из рубленного куриного филе	120	21,3	8,5	3,5	175,7
	Салат с рукколой и семгой	150	14.8	15.5	6.7	208.3
			76,59	55,46	129,09	1330,9

Среда

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак	Ролл из лаваша с семгой новинка	150	17.4	16.05	32.4	343.65
Ланч	Суфле с семенами чиа и манго	240	10.32	28,41	85,39	243,84
Обед	Гнездышко из кабачков с креветками и мини моцареллой	200	18,8	15,7	29,4	340,6
Полдник	Фруктовый микс	180	1,2	0.6	13,35	63,6
Ужин	Стейк из говяжьей вырезки	150/80	36.7	11.4	1.9	259.8
	Салат с говядиной в пряной заправке	150	15,5	20	0,7	244,8
			99.92	92.16	163.14	1496.29

Четверг

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак	Кесадилья с говядиной и овощами	150	22,5	13	11,4	252,6
Ланч	Тирамису со свежей малиной	140	8.9	10.9	25.8	236.9
Обед	Креветки гриль на подушке из шпината	150	23,4	16,05	6	257,1
	Булгур с овощами	100	3,5	5,3	16,4	127,3
Полдник	Роллы яичные с творожным сыром и семгой	180	18,36	16,38	3,3	234,06
Ужин	Семга в соево-медовом соусе	150	31,12	14,37	4,87	273,38
	Салат из свежей капусты с сельдереем	150	2.6	10	7.4	130
			110,38	86,45	75,17	1520,34

Пятница

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак	Рулетики из семги с хлебцами новинка	150	21,75	22,2	12,6	341,7
Ланч	Творог взбитый со свежей ягодой	180	21,81	12,41	7,73	245,26
Обед	Спагетти с креветками	180	19.1	8.5	40.7	318.9
Полдник	Жульен с семгой и грибами	150	15.9	18	1.65	232.2
Ужин	Осьминожки мини	130	54	6,5	0	273
	Зеленый салат с рукколой	140	2,35	15,39	5,42	267,4
			134,91	83	68,1	1678,46

Суббота

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак	Каша овсяная "Шоколадка" новинка	120	7,3	7,7	29,3	225
Ланч	Суфле малиновый звон	150	3,75	16,5	3,19	178,2
Обед	Рис бурый с морепродуктами	200	18,8	15,7	29,4	340,6
Полдник	Экзотический фруктовый салат	130	0.22	1.42	6.95	64.66
Ужин	Сибас с овощами	400	52,48	18,68	2,8	392
	Салат "Пикантный"	130	2,37	17.6	4,97	187,76
			84,92	77,6	76,61	1388,22

Воскресенье

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак	Профитроли из овсяной муки с красной икрой	120	15,8	30,9	19,5	417
Ланч	Панна-кота клубничная	100	3,7	7,4	26,5	236,9
Обед	Овощи гриль	150	1.5	3.3	7.35	65.1
	Семга гриль	150	26,7	21,6	0	301,2
Полдник	Фрукты с кокосовой стружкой	150	1.8	2.5	9.4	67.3
Ужин	Жюльен из курицы с овощами	195	28,84	9,75	4,75	301,2
	Зеленый салат с вешенками	130	4,6	26,1	1,7	169,82
			82,94	101,55	69,2	1514,32