| № | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Завтрак 1 | Мясной рулет | 100 | 11,8 | 5,4 | 12,4 | 145,4 |
| Завтрак 2 | Омлет-шакшука | 120 | 14,5 | 15,5 | 4,5 | 215,5 |
| Ланч | Творожный десерт с экзотическим муссом | 150 | 12,85 | 4,58 | 16,93 | 160,34 |
| Обед | Крупа маш | 100 | 11,8 | 0,7 | 23 | 145,5 |
| Куриное фрикасе с шампиньонами | 120 | 26,2 | 9,7 | 2,2 | 200,9 | |
| Полдник | Апельсиновые дольки | 150 | 1,3 | 0,3 | 12,2 | 56,7 |
| Ужин | Кебабы из мякоти баранины и куриного филе с фирменным соусом | 120/25 | 33,7 | 24,59 | 6,7 | 382,91 |
| Салат с айсбергом в имбирно-чесночной заправке | 120 | 1,3 | 10,2 | 4,3 | 114,2 | |
| 113,45 | 70,97 | 82,23 | 1421,45 |
| № | Наименование блюд | Вес, гр | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Завтрак 1 | Каша пшенная с тыквой | 130 | 6,4 | 2,9 | 40,3 | 212,9 |
| Завтрак 2 | Яичный маффин с семгой и помидорами | 75 | 9,4 | 8,2 | 1,4 | 117 |
| Ланч | Ватрушка вишневая на рисовой муке | 70 | 9 | 4,6 | 17,5 | 147,4 |
| Обед | Стейк из судака в лимонно-сливочном соусе | 110 | 24,8 | 4,9 | 9,7 | 182,1 |
| Булгур с зеленой фасолью | 110 | 4,7 | 5,3 | 15,6 | 128,9 | |
| Полдник | Запеченная груша с дорблю,орехами и медом | 135 | 9,1 | 14,6 | 14,6 | 226,2 |
| Ужин | Куриный рулет с вешенками и моцареллой | 100 | 18,11 | 10,33 | 3,47 | 177,32 |
| Салат с печенной тыквой и авокадо | 140 | 6,1 | 25,5 | 4,9 | 273,5 | |
| 87,61 | 76,33 | 107,47 | 1465,32 |
| № | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Завтрак 1 | Каша рисовая на молоке с ягодой | 110 | 3,15 | 1,5 | 22,5 | 116,1 |
| Завтрак 2 | Омлет с сыром | 120 | 13,49 | 13,63 | 2,38 | 186,15 |
| Ланч | Панна-котта ежевичная на кокосовом молоке без сахара новинка | 140 | 4,83 | 12,23 | 13,9 | 184,99 |
| Обед | Фрикадельки из филе куриного бедра с базиликом и моцареллой | 120 | 22,16 | 22,8 | 2,4 | 303,44 |
| Фасоль стручковая с овощами | 120 | 2,5 | 5,3 | 5 | 77,7 | |
| Полдник | Салат с кальмаром и яйцом | 150 | 14,62 | 4,41 | 3,69 | 112,93 |
| Ужин | Бифштекс из говядины с яйцом | 110 | 16,94 | 10,48 | 9,11 | 198,52 |
| Салат с пряной заправкой | 150 | 3,6 | 16,8 | 10,3 | 206,8 | |
| 81,29 | 87,15 | 69,28 | 1386,63 |
| № | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Завтрак 1 | Тост с яйцом и сыром | 70 | 9,5 | 8,1 | 12,3 | 160,1 |
| Завтрак 2 | Творожный мусс с облепихой и фундуком | 130 | 18,6 | 11,9 | 4,3 | 198,7 |
| Ланч | Шоколадно-вишневый капкейк | 85 | 4,7 | 19,2 | 28 | 303,6 |
| Обед | Ризони в сливочно-грибном соусе с отварной индейкой | 220 | 39,2 | 9,6 | 17,2 | 312 |
| Полдник | Салат "мимоза" с горбушей | 150 | 13,3 | 9,8 | 8 | 173,4 |
| Ужин | Филе хоки в сливочно-креветочном соусе | 120 | 18,5 | 5,8 | 0,8 | 129,4 |
| Салат из свежей капусты | 180 | 3,1 | 0,2 | 13,5 | 68,2 | |
| 106,9 | 64,6 | 84,1 | 1345,4 |
| № | Наименование блюд | Вес, гр | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Завтрак 1 | Каша овсяная с черничным конфитюром | 120 | 4,9 | 2,9 | 26,3 | 150,9 |
| Завтрак 2 | Пицетта с морепродуктами | 150 | 7,56 | 16,65 | 13,34 | 233,45 |
| Ланч | Десерт "Клубника в сливках" | 150 | 13,5 | 13,5 | 16,27 | 240,58 |
| Обед | Жаркое из картофеля и овощей | 150 | 2,7 | 10,4 | 20,2 | 185,2 |
| Бомбочки из говядины в томатном соусе | 120 | 21,01 | 8,89 | 7,95 | 195,85 | |
| Полдник | Крабовый" салатик | 170 | 9,2 | 4,7 | 10,6 | 121,5 |
| Ужин | Голубцы из молодой капусты | 120 | 11,7 | 2,41 | 7,23 | 97,41 |
| Салат "Шопский" | 170 | 4,4 | 22,8 | 3,2 | 235,6 | |
| 74,97 | 82,25 | 105,09 | 1460,49 |
| № | Наименование блюд | Вес, гр | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Завтрак 1 | Рулет из курицы с омлетом | 150 | 38,83 | 7,05 | 0,25 | 219,77 |
| Завтрак 2 | Блинчики из овсяной муки с творогом | 120 | 10,7 | 6,47 | 24,76 | 200,07 |
| Ланч | Сырки творожныес мюсли и шоколадом | 80 | 4,01 | 12,64 | 21,13 | 214,32 |
| Обед | Медальоны из говяжьей вырезки с лапшой соба | 230 | 22,1 | 16,8 | 20,9 | 323,2 |
| Полдник | Салат "Цезарь" | 200 | 21,6 | 9,4 | 9,7 | 209,8 |
| Ужин | Жюльен из кальмаров | 140 | 14,5 | 9 | 7,4 | 168,6 |
| Салат Красотка | 120 | 1,7 | 8,65 | 6,6 | 111,05 | |
| 113,44 | 70,01 | 90,74 | 1446,81 |
| № | Наименование сырья и полуфабрикатов | Вес, гр | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Завтрак 1 | Каша из булгура жаренным ананасом | 120 | 10,5 | 4,5 | 34 | 218,5 |
| Завтрак 2 | Котлеты из яиц пряной зеленью | 100 | 10,7 | 8,8 | 23,5 | 216 |
| Ланч | Творожно-йогуртовый тортик | 120 | 11 | 8 | 9,6 | 154,4 |
| Обед | Паэлья из полбы с курицей и креветками | 200 | 32,7 | 13 | 25,5 | 349,8 |
| Полдник | Оладушки кабачковые | 120 | 7,8 | 8,1 | 16,9 | 171,7 |
| Куриные котлеты с помидорами и сыром | 120 | 20,1 | 14,5 | 2,3 | 220,1 | |
| Ужин | Свежий огурчик | 200 | 1,6 | 0,2 | 5,2 | 29 |
| 94,4 | 57,1 | 117 | 1359,5 |
