Premium

Главная Меню Premium

Артикул: Н/Д.

Категория: Программы питания.

Premium

1900 ₽ – 34400 ₽

1 720₽ в день*

Программа включает большое количество блюд, которые не входят в основное меню. Преимущества программы: блюда со свежей ягодой, рыба премиального сегмента, оригинальная подача блюд.

*Стоимость рациона при заказе от 20 дней

Понедельник

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак	Овсяночка без варки с вяленой вишней, семенами тыквы и чиа	120	5,3	4,8	31,8	191,6
Ланч	Маршмеллоу с маракуйенй	50	2,23	0,01	41,28	174,05
Обед	Овощи гриль	100	1	2,2	4,9	43,4
	Дорадо на гриле	350	72,6	13,35	1,62	434,4
Полдник	Овощные шашлычки с креветками	170	11,86	6,52	7,17	134,8
Ужин	Сочный люля-кебаб с говядиной и куриным филе	120/30	25,5	8,2	12,3	225
	Салат "Греческий" классический	170	2,6	9,7	5,1	118,1
			121,09	44,78	104,17	1321,35

Вторник

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак	Вафли сырные с глазуньей	120	22,2	20	9,8	308
Ланч	Панна Кота из голубики	140	4.47	6.53	7.41	108
Обед	Тефтели из говяжьей вырезки в сметанном соусе	170	17	10,9	17,2	235,8
	Булгур с овощами	100	3,5	5,3	156,4	127,3
Полдник	Салат "Оливье" с креветками и мидиями	150	10,27	4,6	5,2	132,6
Ужин	Филе индейки гриль с болгарским перцем	200	36.2	6.3	4	217.5
	Огуречный салат с морковью и зеленью с пикантной заправкой	150	1,4	10,2	5,9	121
			111,86	75,2	74,17	1473,63

Среда

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак	Ячневая каша с пюре манго и семенами чиа	180	9	5,85	48,9	284,25
Ланч	Йогуртовый мусс с ягодой	185	7,8	21	16,65	286,8
Обед	Филе тунца со спаржей и соусом тар-тар	260/80	51,71	11,8	6,33	334,74
Полдник	Креветки гриль с чесночком	140/35	28.7	7.5	0.5	185
Ужин	Стейк из говяжьей вырезки	150/80	36.7	11.4	1.9	259.8
	Салат "весенний микс"	150	1,4	10,8	4,09	113,58
			135,31	67,73	78,37	1464,29

Четверг

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак	Профитроли из овсяной муки с рыбкой	120	13,64	10,8	13,6	206,16
Ланч	Слойка с творогом и свежей малиной	140	6.67	7.5	27.14	163.64
Обед	Фетучини	100	5.05	1.02	28.9	153.25
	Семга в йогуртовом соусе с грибами	150	31.63	20.32	2.34	229.88
Полдник	Творожный мусс со смородиной	150	23,25	5,1	6,9	166,5
Ужин	Куриная отбивная с ананасами и сыром	130	29,7	10,3	5,4	233,1
	Микс салатов с пармезаном	150	6,2	15,5	1,9	171,9
			146,33	75,53	102,77	1554,22

Пятница

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак	Роллы яичные с креветочно-шпинатным муссом и устричным соусом НОВИНКА	150	19,42	28,14	5,85	354,42
Ланч	Трайфл "Красный бархат" с малиной	180	3	9	33,22	225,72
Обед	Болоньезе с говядиной	250	20,5	12,6	25	295,4
Полдник	Жюльен с семгой и грибами	150	26,7	18	1,65	232,2
Ужин	Семга гриль	150	26.7	21.6	0	301.2
	Салат с рукколой и свеклой	150	4,3	13	10,5	174,9
			100,62	102,34	76,22	1584

Суббота

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак	Профитроли из овсяной муки с рыкой	120	13,64	10,8	13,6	206,16
Ланч	Клубника в сливках	140	1	13.4	12.45	176.1
Обед	Фунчоза с говядиной и овощами	220	17	17.3	13.3	276.9
Полдник	Жюльен с семгой и грибами	150	15.9	18	1.65	232.2
Ужин	Телятина со свежим ананасом	170	35.88	2.29	10.48	205.98
	Салат со спаржей "по-корейски"	150	12.25	20.1	8.6	267.7
			91,63	70,41	65,6	1262,61

Воскресенье

№	Наименование сырья и полуфабрикатов	Вес, гр	Белки, гр.	Жиры, гр.	Углеводы, гр.	Ккал
Завтрак
Ланч	Рулет шоколадный с бананом	150	16,95	13,05	31,65	311,85
Обед	Каша гречневая с грибами и луком	120	5,1	7,1	18,3	157,5
	Стейк из говяжьей вырезки	150/80	36.7	11.4	1.9	259.8
Полдник	Блины творожные конфитюром из черной смородины	120	10,3	7,1	15,6	167,5
Ужин	Креветки гриль с чесночком	140/35	28.7	7.5	0.5	185
	Овощное ассорти	200	2.1	0.2	9.8	49.4